爱自己从“心”开始 | 顾连禾泰NDI叙事绘画疗愈员工专场活动圆满落幕

我们习惯了守护他人的生命节律，

却常常忘了轻轻叩问自己：

今天，你过得开心吗？

4月20日晚，顾连禾泰康复医院的会议室里，灯光温暖而安静。我们荣幸邀请到了NDI叙事绘画治疗法®创始人黄晓红博士，为医院的员工们带来一场别开生面的叙事绘画活动。成都康复医院总院长叶菲女士、心理康复学科带头人胡冰霜教授全程参与，与大家一同坐下来，面对内心最真实的自己。

活动伊始，NDI叙事绘画治疗法®创始人黄晓红博士以她一贯的幽默与从容，迅速拉近了与大家的距离。她分享了自己亲身经历的故事，时而让人捧腹，时而引人深思。

在分享中，黄博士提到在国外曾被问到的一句话：“您说的地震是心理的地震吗？” ——这句话犹如一颗石子投入平静的湖面，激起层层涟漪。我们常常关注外界的动荡，却很少停下来问问自己：内心的世界，是否也正在经历一场不为人知的地震？

黄博士由此引出了活动的主题：“爱自己，从‘心’开始”。她解释道，NDI叙事绘画疗法并非一堂美术课，而是一场以画笔为舟、以故事为桨的内在探索。简单来说，它是一套将绘画与叙事相结合的心理治疗方法。通过一支笔、一张纸，把说不出口的情绪、看不见的压力，化作具体的图像。画出来，再说出来，那些藏在心底的故事，便有了被看见、被理解的机会。

在黄博士的引导下，活动进入了最精彩的环节——“画内心怪物”。黄博士邀请大家把内心那个让自己害怕、焦虑、压抑的“怪物”画出来。起初，现场有些安静，大家似乎有些犹豫和紧张。但当画笔落在纸上，那些无形的情绪开始一点点具象化：有的怪物张牙舞爪，有的蜷缩成团，有的面目模糊……每个人都在纸上勾勒出了属于自己的“小怪物”形象。

在黄博士的鼓励下两位勇敢的同事走上台，分享了他们的画作。

一位同事说，最近工作压力大，总觉得有一只巨大的怪物跟在身后，喘不过气来。但在黄博士的引导下，他慢慢说出自己的烦恼，最后反思道：“当我反过来想要战胜怪物，我可能就会越来越强大。”

另一位同事则分享了自己面对琐事时的疲惫感。她画了一只缠绕不休的小怪物，说着说着，语气却柔和了下来：“事情总是要慢慢做的，烦恼也不会一直存在。”

台下很多人默默点头。那些平时藏在笑容背后的疲惫，在这一刻，终于被温柔地接住了。

黄博士没有止步于此。她继续问：“如果现在，你可以在这幅画里加点什么，让它不再让你害怕，你会加什么？”

第一位同事想了想，给怪物加上了卷发和一辆独轮车。她笑着说：“卷发让它看起来很滑稽，独轮车让它站不稳——说不定不用我动手，它就不攻自破了。”全场笑了起来。

第二位同事则画上了太阳和两个小人。她说：“太阳代表着生活总会继续，无论多难，天总会亮。而那两个小人，一个是自己，一个是团队——团队的力量，比一个人强大多了。”

台下的伙伴们亦在色彩中找到了各自的解药，有人添了一锅沸腾的成都火锅，任烟火气驱散寒意；有人落下跳跃的音符，让旋律熨平紧绷；还有人悄悄画上一双倾听的耳朵，告诉自己不必独自硬扛，允许被听见，允许被接住。

那些原本面目可憎的怪物，在大家的笔下，渐渐变得柔软、滑稽、甚至有点可爱。原来，当我们愿意去面对，恐惧就开始变小。

活动临近尾声，黄博士缓缓道出NDI的“三宝”，为这场疗愈之旅画上了圆满的句号。通过我们亲手画出的“画”、坦然说出的“话”，以及不经意间通过身体语言呈现的隐性“画”与“话”，我们得以温柔而清醒地看见自己的情绪、接纳自己的不完美、发挥自己的力量，在自我觉察中，解锁爱自己的全新方式。

这场别开生面的NDI叙事绘画疗愈活动，在欢声笑语与温柔共鸣中落下帷幕。没有枯燥的宣讲，只有真诚的分享；没有距离的隔阂，只有心灵的相拥。每一位参与的家人，都在画笔与叙事中，释放了压力，收获了启发，也重新遇见了更柔软、更坚硬、更有力量的自己。

【顾连禾泰】始终坚信，

照顾好每一位患者之前，

首先要照顾好每一位并肩作战的员工。

因为我们深知，

你们眼里的从容、心里的光，

才是康复之路上最温暖的引路灯。

而这份从画笔与叙事中生长出的温柔力量，并不止于这个夜晚。NDI叙事绘画治疗法®，正是顾连禾泰引进并用于患者心理康复的重要方式之一。那些帮助员工看见自己、接纳自己的“三宝”，同样可以为院友释放病痛带来的焦虑与不安——让他们在康复的路上，不仅疗愈身体，也能看见希望、接纳自我、重拾力量。

在临床应用中，NDI叙事绘画治疗法®以温和无压力的优势，成为患者内心与外界的沟通桥梁。病痛易引发焦虑、自我否定等负面情绪，成为康复阻碍，而这种治疗无需绘画基础，也无需强行倾诉，患者可通过画笔将情绪与期许藏进色彩线条中。

在专业治疗师引导下，患者通过绘画梳理情绪、正视病痛，唤醒内心力量，治疗师也会引导他们接纳自我、重建价值感。有效缓解负面情绪，帮助患者建立积极康复心态，与躯体治疗形成协同效应，加快康复进程，实现“身与心”的双重疗愈，让患者带着力量重启生活。

未来，顾连禾泰将继续以更多元、更温暖的方式，将这份疗愈的力量传递给每一位院友，让顾连禾泰与“家人”并肩、与院友同行，带着热爱与力量，共赴每一场温暖与希望的相遇。